AUTORES DO LIVRO “ALONGAMENTO E POSTURA” AUTOGRAFAM NA LIVRARIA DA VILA DA AL. LORENA, EM SP

A Summus Editorial e a Livraria da Vila (Al. Lorena-SP) promovem no dia 7 de junho, terça-feira, das 18h30 às 21h30, a noite de autógrafos do livro Alongamento e postura – Um guia prático. Os autores da obra, Christina Ribeiro e Victor Liggieri, recebem os amigos no piso térreo da livraria, que fica na Alameda Lorena, 1731.

Hábito antigo, o alongamento é praticado há dez mil anos com o intuito de melhorar a flexibilidade e estabelecer uma possível conexão com a espiritualidade. Disseminado em vários países e diferentes culturas, o exercício tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Por trás desse exercício corriqueiro, contudo, há algo que muita gente desconhece: posturas inadequadas podem gerar dores e lesões.

Christina e Victor, especialistas no tema, reúnem no livro informações claras e precisas de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários para a prática saudável do alongamento. Com orientações específicas para profissionais e para o público geral, incluindo idosos, crianças e indivíduos com hipermobilidade articular, a obra traz uma seleção de exercícios praticados usualmente nas diferentes técnicas e modalidades de atividades físicas e esportivas existentes, entre elas corrida, dança, musculação e ioga.

“O alongamento é essencial à saúde do nosso corpo. E o alinhamento corporal e a boa postura durante os exercícios são fundamentais para maximizar e potencializar seu efeito, assim como para prevenir possíveis danos e lesões”, dizem os autores. Posturas inadequadas com frequência geram lesões nas estruturas que compõem o sistema musculoesquelético, como músculos, ligamentos, cápsulas, ossos e articulações. “Nesses casos, o alongamento, que deveria gerar bem-estar e saúde, torna-se um risco”, afirmam os especialistas.

Ao longo da obra, os autores mostram a forma como o sistema motor organiza as representações do espaço físico e tecem considerações teóricas e evidências experimentais sobre a capacidade do sistema nervoso de criar novos padrões de coordenação coerentes com a interação entre o corpo e o espaço extrapessoal.  Explicam, ainda, o significado da consciência corporal e de sua adaptação às novas dinâmicas e resumem os estudos mais recentes sobre o aperfeiçoamento da representação dos segmentos corpóreos no esquema corporal.

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro/1439/Alongamento+e+postura

Alongamento e postura

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*