‘PSICÓLOGA EXPLICA COMO TER UMA VIDA DE VERDADE’

Como ter uma vida equilibrada? Para falar sobre o assunto, o Cotidiano, da Rádio NAcional de Brasília, entrevistou a escritora, antropóloga e psicóloga, Susan Andrews, coordenadora do Movimento Felicidade Interna Bruta (FIB), no Brasil e idealizadora dos programas Transforma, Transforma Escola, EduCoração e Rede Med, de redução do estresse. Susan é também autora de três livros pela Editora Ágora, entre entre eles o recém-lançado Por uma vida de verdade.

Ela começa explicando sobre o que é vida de verdade, analisando que isso significa conhecer a si mesmo, estar em paz na sua alma, ter relacionamentos harmoniosos com as pessoas ao redor e uma conexão com algo superior: “ela tem  três conexões: no seu interior, com as pessoas ao seu redor e com algo superior”, esclarece.

Susan Andrews diz que a neurociência ensina que nós temos no centro do cérebro um pequeno órgão, responsável pela reação de lutar ou fugir. A psicóloga explica que esse órgão reage muito rapidamente, quando nos sentimos ameaçados, sequestra nosso raciocínio e aí perdemos o equilíbrio e ficamos com raiva, nervosos ou com medo. A escritora esclarece que temos que saber como controlar nosso cérebro, e comenta que no curso que ela fez em Harvard ensina que temos que viver nossa vida de cima para abaixo, não de baixo para cima, controlando os impulsos.

Confira abaixo esta entrevista ao programa Cotidiano, com Luiza Inez Vilela, na Rádio Nacional de Brasília.………..

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Para conhecer o livro Por uma vida de verdade, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro/1430/9788571831759

 

Para conhecer todos os livros da autora, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/busca/susan+andrews/all/0

SUSAN ANDREWS AUTOGRAFA O LIVRO “POR UMA VIDA DE VERDADE”, EM SÃO JOSÉ DO RIO PRETO (SP)

A Editora Ágora e a Livraria Saraiva promovem em São José do Rio Preto, SP, no dia 2 de dezembro, quarta-feira, das 19h às 21h, o lançamento do livro Por uma vida de verdade, da psicóloga e antropóloga Susan Andrews. Antes da sessão de autógrafos, haverá um bate-papo com a autora sobre o tema do livro. A Livraria Saraiva fica no Rio Preto Shopping Center, Av. Brigadeiro Faria Lima, 6.363 – São José do Rio Preto, SP.

Levar uma vida plena não é fácil. A correria diária para realizar as inúmeras tarefas, a falta de tempo para se divertir e relaxar, uma alimentação que adoece em vez de nutrir e a falta de exercícios físicos e de uma convivência harmônica são alguns dos fatores que contribuem para o que a Organização Mundial da Saúde chamou de “epidemia” de estresse e depressão no mundo atual. Mas será que é possível ser uma pessoa verdadeiramente humana?

É possível e necessário, segundo a antropóloga e psicóloga Susan Andrews. Em seu livro, ela conduz os leitores a um autoaprendizado e gerenciamento de suas emoções e propõe uma avaliação profunda do que é de fato importante em meio a esse turbilhão de acontecimentos que cercam as pessoas diariamente.

“O dinheiro e o sucesso profissional não são necessariamente sinônimos de felicidade e bem-estar”, afirma Susan, que é uma das maiores especialistas em estresse no Brasil. Para ela, é importante respirar conscientemente, com uma longa e fluida exalação, e rir descarada e frequentemente – porque o riso diminui os hormônios do estresse, melhora o sistema imunológico e até reduz a ânsia por comida. 

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro/1430/Por+uma+vida+de+verdade

Para conhecer todas as obras da autora, publicadas pela Ágora, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/busca/susan+andrews/all/0

 

Por uma vida de verdade

 

‘O QUE TIRA O SEU BEM-ESTAR NO DIA A DIA?’

cbnA dio CBN entrevistou a antropóloga e psicóloga Susan Andrews, autora de Por uma vida de verdade – Saúde, bem-estar e gerenciamento de estresse. Ela falou sobre qualidade de vida em meio à correria cotidiana. Confira abaixo.
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20175Por uma vida de verdade é uma coletânea dos principais artigos de Susan Andrews publicados entre 2006 e 2008 na revista Época, que abordam, entre outros assuntos, qualidade de vida, gerenciamento do estresse, a necessidade de levar uma existência mais calma e pacífica e os males do individualismo. Embora os escritos tenham quase uma década, os assuntos neles abordados continuam atuais e presentes na vida de milhões de pessoas. Entre as maneiras citadas pela autora de alcançar o bem-estar físico e emocional estão transformar os sentimentos negativos em energia positiva, resgatar o contato com a natureza, sentir o profundo prazer do altruísmo e da empatia, responder com mais flexibilidade às mudanças que acontecem ao nosso redor e converter o perigo em oportunidade para a transformação. Trata-se de leitura essencial a todos os que desejam viver de forma mais plena e feliz.

Para saber mais sobre o livro, acesse: http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro//9788571831759

Para conhecer todos as obras da autora pela Ágora, acesse:
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