UOL SAÚDE DESTACA O LIVRO “MEDICINA E MEDITAÇÃO”

O livro “Medicina e meditação” (MG Editores), de Roberto Cardoso, foi destaque no UOL Saúde. Médico há mais de vinte anos e meditador há mais tempo ainda, Cardoso mostra com precisão várias técnicas de meditação e os seus benefícios para a saúde. Sem qualquer orientação religiosa, filosófica ou moral, trata-se de uma obra para ler, aprender e praticar. Clique para ler a reportagem: http://goo.gl/6MaFd

Saiba mais sobre este livro clicando aquiEmbasada em pesquisas de ponta, a obra já conquistou projeção internacional e tem sido fonte para elaboração de teses de pós-graduação e artigos científicos em vários países. “A definição operacional da meditação ganhou o mundo”, complementa o autor. Dirigida tanto às pessoas que já praticam alguma forma de meditação como àquelas que gostariam de conhecer melhor o tema, a nova edição traz novidades científicas e amplia as técnicas meditativas. Estudioso e praticante do método há mais de trinta  anos, Cardoso conta tudo que aprendeu; alia conhecimentos teóricos, prazer pessoal e experiência didática, tratando a meditação como um tema de saúde e apresentando os benefícios do método.

Com base em estudos e artigos publicados, o autor explica o que é meditação e o bem que faz à saúde, além de ensinar várias técnicas, incluindo as melhores posições para a prática, os cuidados com a respiração e as dificuldades iniciais. Explica, ainda, os efeitos psicofísicos da meditação e seus possíveis usos terapêuticos. Além disso, apresenta a alternativa de meditar caminhando para aqueles que não conseguem se imaginar sentados, imóveis.

“Quando falamos em meditar, geralmente se imagina alguém muito sério, sisudo, sentado com as pernas cruzadas, com as mãos sobre os joelhos, os dedos formando círculos, e repetindo sons que ninguém consegue entender. Na verdade, essa é uma falsa ideia, uma impressão distorcida”, afirma o autor. Para meditar, diz ele, não é preciso ficar triste nem de “cara feia”, ao contrário, pode ser um momento de grande alegria.

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/detalhes_livro.php?produto_id=1248

 

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