mindfulness - Grupo Editorial Summus

‘MEDITAÇÃO VEIO PARA FICAR PORQUE FUNCIONA MESMO’

admin — Mon, 21 Oct 2019 13:57:11 +0000

Do Blog do Luiz Sperry, publicado no VivaBem UOL em 21/10/2019. Podemos dizer que a meditação está na moda novamente. O que é algo estranho de se colocar, pois as práticas meditativas, originárias da Índia, já têm uma história de mais de seis mil anos. Da Índia foi para China, Japão e, em algum momento, […]

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‘MINDFULNESS TEM PODER DE ALIVIAR A DOR CRÔNICA; VEJA DICAS PARA PRATICAR’

admin — Mon, 04 Feb 2019 17:21:15 +0000

Matéria publicada originalmente no UOL VivaBem, em 03/02/2019. A dor crônica algumas vezes é insuportável e atrapalha muito a rotina das pessoas, prejudicando inclusive a saúde mental. Mas cientistas do Canadá revelam que o mindfulness é uma promissora alternativa para combater o problema. Segundo o estudo publicado no BMJ (British Medical Journal), a prática de […]

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‘MINDFULNESS: COMO A ATENÇÃO PLENA PODE TE AJUDAR NA VIDA’

admin — Thu, 21 Sep 2017 13:19:21 +0000

Quero começar este texto com uma informação que, provavelmente, deixará você chocado. Quando estamos acordados, passamos quase metade do tempo com o pensamento vagando por aí. Em vez de focar no aqui e agora, ficamos presos ao passado, futuro ou qualquer outra coisa que esteja acontecendo longe de nós. Surpreendente, né? A universidade de Harvard realizou um […]

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‘MINDFULNESS: SAIBA COMO APLICAR ESTA TÉCNICA DE MEDITAÇÃO NO SEU DIA A DIA’

Mon, 26 Jun 2017 13:32:09 +0000

Não podemos negar que nossa mente é cheia de distrações. Estamos trabalhando, por exemplo, e do nada começamos a pensar na prestação do carro, em renovar a academia, sem esquecer de dar aquela olhada no celular para não perder nenhuma notificação. Focar a atenção em apenas uma tarefa é um desafio e a meditação mindfulness […]

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‘MEDITAÇÃO MINDFULNESS AJUDA DE POLICIAIS A DEPENDENTES QUÍMICOS’

Mon, 13 Feb 2017 18:48:56 +0000

Perceba o ambiente à sua volta. Sinta sua respiração, o ar entrando e saindo. Não tente controlar o ar, apenas o perceba. Quais são os seus pensamentos e sentimentos? Onde está sua mente? Concentre-se neste exato momento, no agora. O mindfulness (“atenção plena”) é uma forma de meditação que pretende concentrar a atenção das pessoas […]

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‘MINDFULNESS VS. MEDITAÇÃO: AFINAL, QUAL É A DIFERENÇA ENTRE AS TÉCNICAS?’

Thu, 08 Dec 2016 13:17:24 +0000

Mindfulness é meditação, mas meditação não é mindfulness. Os mais críticos dizem que mindfulness é meditação de americano, estilo fast-food. Quem a defende, afirma que é um treino mental e traz os benefícios da prática milenar de forma laica, para o homem moderno. Há mais de 500 tipos de meditação — hindu, zen budista, cabala […]

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