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Entenda a obesidade e emagreça

Alfredo Halpern

Fora de catálogo

O autor apresenta as verdades científicas (e as gordas mentiras) sobre as chances que você tem de emagrecer. E como chegar lá, sem ser explorado e sem sofrimento. Aponta por que os regimes e as dietas, em geral, engordam mais do que emagrecem, as alternativas para sair do efeito sanfona, a verdade sobre as gorduras localizadas, e nove práticas e rotinas para você poder começar a perder peso.