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Entrando em Forma

Programa de exercícios para homens e mulheres
Bill Pearl
Bob Anderson
Ed Burke

Fora de catálogo

A primeira parte do livro é, efetivamente, um guia de exercícios físicos, que ressalva a importância da escolha pessoal do programa a ser praticado, bem como o grau de compromisso com sua própria decisão. Os autores fazem questão de frisar o caráter ‘moderado’ de seu método. Dão algumas explicações genéricas sobre a saúde, dieta e fazem considerações específicas sobre gravidez, osteoporose, envelhecimento, etc. Ilustrado e em formato grande.