ISBN: 9788571831551

STRESS A SEU FAVOR

Como gerenciar sua vida em tempos de crise

Autor(es): Susan Andrews

Você anda cansado, com dor de cabeça, tonturas, dores musculares, problemas de sono e emoções à flor da pele? Isso, você já sabe, é estresse. Impossível evitá-lo nessa era de incerteza em que vivemos. Para mudar essa situação, é preciso tomar novas atitudes e gerenciar seu estresse para usá-lo a seu favor. Uma maneira de fazer isso é desenvolver a capacidade de transformar a raiva, o medo e a depressão em energia positiva, encontrando assim o centro da estabilidade e da tranquilidade em si mesmo. Para ajudá-lo a alcançar tais objetivos, Susan Andrews desenvolveu uma linha de trabalho baseada em sua experiência como psicóloga, ambientalista e monja. Ela ensina técnicas que nos ajudam a responder com mais clareza e flexibilidade às mudanças aceleradas que acontecem ao nosso redor.Edição revista.

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ISBN: 9788571831551

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Editora: Editora Ágora

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Detalhes do Livro

ISBN 9788571831551
REF: 20155
Edição 2
Ano 2015
Nº de Páginas 112
Peso 0.14 kg
Formato 14 × 21 cm

Susan Andrews


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