ISBN: 9788532306319

Alongue-se no Trabalho

Exercícios de alongamento para escritórios e computador

Autor(es): Bob Anderson

Neste livro simples e prático, o autor de “Alongue-se” e “Entrando em Forma” apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o “design” ergonômico adequado para escritórios.

Em estoque

R$66,40

ISBN: 9788532306319

Assunto:

Editora: Summus Editorial

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Detalhes do Livro

ISBN 9788532306319
REF: 10631
Edição 5
Ano 1998
Nº de Páginas 112
Peso 0.33 kg
Formato 21 × 28 cm

Bob Anderson

É o especialista em alongamentos mais conhecido do mundo. Por mais de 35 anos, Bob ensinou a milhões de pessoas a sua técnica simples de alongamento.

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