Detalhes do Livro
| ISBN | 9788532306319 |
|---|---|
| REF: | 10631 |
| Edição | 5 |
| Ano | 1998 |
| Nº de Páginas | 112 |
| Peso | 0.33 kg |
| Formato | 21 × 28 cm |
ISBN: 9788532306319
Alongue-se no Trabalho
Exercícios de alongamento para escritórios e computador
Autor(es): Bob Anderson
Neste livro simples e prático, o autor de “Alongue-se” e “Entrando em Forma” apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o “design” ergonômico adequado para escritórios.
R$66,40
ISBN: 9788532306319
Assunto: Corpo e Movimento
Editora: Summus Editorial
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Entrando em Forma
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Alongue-se
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R$109,80Consolidando um sucesso de três décadas, esta edição revista, atualizada e ampliada de Alongue-se traz novas séries de exercícios – para fazer no escritório, no dia a dia ou antes/depois de praticar esportes. As ilustrações, agora em duas cores, facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.
De olho na postura
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