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STRESS A SEU FAVOR
Como gerenciar sua vida em tempos de crise
R$42,80Você anda cansado, com dor de cabeça, tonturas, dores musculares, problemas de sono e emoções à flor da pele? Isso, você já sabe, é estresse. Impossível evitá-lo nessa era de incerteza em que vivemos. Para mudar essa situação, é preciso tomar novas atitudes e gerenciar seu estresse para usá-lo a seu favor. Uma maneira de fazer isso é desenvolver a capacidade de transformar a raiva, o medo e a depressão em energia positiva, encontrando assim o centro da estabilidade e da tranquilidade em si mesmo. Para ajudá-lo a alcançar tais objetivos, Susan Andrews desenvolveu uma linha de trabalho baseada em sua experiência como psicóloga, ambientalista e monja. Ela ensina técnicas que nos ajudam a responder com mais clareza e flexibilidade às mudanças aceleradas que acontecem ao nosso redor.Edição revista.
Tem alguma coisa errada comigo…
Como detectar, entender e tratar a síndrome dos ovários policísticos
R$51,00Este livro traz duas informações muito importantes para adolescentes e jovens do sexo feminino que apresentam um ou mais dos sintomas a seguir de forma persistente: acne, pêlos em excesso, problemas menstruais, obesidade, infertilidade e queda de cabelos.A primeira informação, não muito agradável, é que isso pode indicar a presença de uma doença denominada síndrome dos ovários policísticos.A segunda é boa: a doença é tratável e curável! Conheça tudo sobre a síndrome – a sop – nesta obra de um dermatologista com especialização no assunto. O Dr. Ademir Júnior elaborou um texto cuidadoso, informativo e de fácil compreensão para ser lido por profissionais e por leigos interessados no assunto, jovens e adolescentes em especial.
Vencendo o Tempo
Viver bem após os 60
R$65,10Um livro para pessoas de qualquer idade que começam a refletir sobre o envelhecer. Em tópicos curtos, com texto fluente e abordando assuntos desde os do cotidiano até os mais profundos, “Vencendo o tempo” traz sugestões de como dar mais qualidade ao caminho do amadurecimento. Sem ressentimento, mas também sem o artificial discurso “cor-de-rosa”. A autora é psicóloga, tem vários livros publicados, e esse é fruto de sua experiência pessoal. Isto é, ela própria é uma senhora com bastante idade e vivências.
Vínculo Amoroso, O
A trajetória da vida afetiva
O que é, afinal, “viver bem” a dois? Segundo a autora, o vínculo amoroso é resultado de uma construção cotidiana que se consolida ao longo do processo. Depende de autoconhecimento, de muita reflexão e de longas conversas. Isto é, como toda construção, dá muito trabalho. Este livro é como um sólido projeto de engenharia para quem pretende erguer um lar harmonioso e acolhedor.
Viver Holístico
O holismo é, em essência, uma concepção filosófica que podemos utilizar para melhor compreender a posição que ocupamos no mundo em que vivemos. Auxiliados por esta maneira de pensar, podemos fazer escolhas mais acertadas em relação à nossa saúde e ao nosso modo de vida. Neste livro, encontramos um programa de auto-ajuda no qual a pessoa é vista como um todo, com suas partes totalmente inter-relacionadas. O autor aborda o cuidado total da mente e do corpo, incluindo aconselhamento sobre estresse, dieta e nutrição e também sobre o relacionamento entre as pessoas no trabalho e no meio ambiente.