ISBN: 9788532308825

Alongue-se

Edição de 30º aniversário, revista e atualizada

Autor(es): Bob Anderson

O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. Esta edição de Alongue-se, lançada por ocasião do 30º aniversário do livro, contém 150 alongamentos com instruções simples e séries de alongamentos com ilustrações em uma ou duas páginas, incluindo 17 séries para atividades diárias, 10 séries para pessoas que trabalham em escritório e no computador e 37 séries para diferentes esportes. As ilustrações em duas cores facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.

R$120,80

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ISBN: 9788532308825

Assunto:

Editora: Summus Editorial

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Detalhes do Livro

ISBN 9788532308825
REF: 10882
Edição 24
Ano 2013
Nº de Páginas 240
Peso 0,69 kg
Formato 21 × 28 cm

Bob Anderson


É o especialista em alongamentos mais conhecido do mundo. Por mais de 35 anos, Bob ensinou a milhões de pessoas a sua técnica simples de alongamento.

Leia o sumário e as primeiras páginas deste livro abaixo ou, se preferir, faça o download do PDF

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