SUMMUS LANÇA “MANUAL DA SAÚDE – 150 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE EXERCÍCIO E VIDA SAUDÁVEL”


Qual é o melhor líquido para hidratação durante os exercícios? Qual é a frequência cardíaca ideal para quem quer emagrecer? Qual é o melhor horário para se praticar exercícios? Que exercícios e esportes queimam mais calorias?

A fim de esclarecer conceitos e oferecer dicas úteis e eficazes sobre a prática de exercícios, Manual da saúde traz as 150 perguntas mais comuns relacionadas ao tema,10931 do simples fato de beber água ao mais complexo questionamento sobre fisiologia. Com respostas claras e objetivas, ela aborda assuntos como fisiologia, alimentação, lesões, perda de peso, sedentarismo e prevenção de doenças. Uma seção especial dirige-se a mulheres, crianças e idosos.

Baseado em sua experiência como professor, Alexandre Vieira escreveu uma obra didática e estimulante, idealizado para ser consultada pontualmente ou lida de uma única vez. A obra foi dividida em cinco partes: “Saúde, nutrição e suplementação”; “Saúde e fisiologia”; “Saúde, terceira idade, crianças e mulheres”; “Saúde e doença”; “Dicas gerais e curiosidades”.

“Muitas pessoas acreditam que o exercício só é eficaz quando o corpo fica todo dolorido, ou se enrolam em sacos plásticos para transpirar mais na esperança de potencializar o efeito do movimento. Essas informações – muitas delas verdadeiras agressões ao organismo – vão passando de pessoa para pessoa como se fossem verdades comprovadas”, diz o professor de educação física.

Para Alexandre, a prática de exercícios exige conhecimento, tanto por parte do praticante como do profissional da saúde. A proposta do livro, segundo ele, é dar um ponto de referência seguro e completo, destacando principalmente o que é certo e o que é errado na atividade física.

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro/1360/Manual+da+Sa%C3%BAde

Sobre o autor   

Alexandre Arante Ubilla Vieira2_crédito Francisco Dantas Gomes

Alexandre Vieira é bacharel e licenciado em Educação
Física pela Universidade de Santo Amaro (Unisa).
Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), é mestre em Reabilitação do Equilíbrio Corporal e Inclusão Social pela Universidade Bandeirante de São Paulo (Uniban). Professor adjunto da Universidade Anhanguera e gerente de uma grande rede de academias, dá palestras em
todo o Brasil sobre saúde e educação. É ainda diretor do site Saúde e Saber                     (www.saudeesaber.com.br).

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