ALEXANDRE VIEIRA LANÇA O LIVRO “MANUAL DA SAÚDE”, EM SÃO PAULO

A Summus Editorial e a Livraria da Vila (Al. Lorena – São Paulo) promovem no dia 15 de março, sábado, das 16h às 19h, a tarde de autógrafo do livro Manual da saúde – 150 perguntas e respostas sobre exercício e vida saudável (Summus Editorial). O professor de educação física Alexandre Vieira, autor da obra, receberá os convidados na livraria, que fica na Al. Lorena, 1.731, piso superior, São Paulo.

Quem abandona o sedentarismo em busca de um estilo de vida mais saudável sempre depara com mitos e dúvidas relacionados à prática de exercícios físicos. Qual é o melhor líquido para hidratação durante os exercícios? Qual é a frequência cardíaca ideal para quem quer emagrecer? Qual é o melhor horário para se praticar exercícios? Que exercícios e esportes queimam mais calorias? Baseado em sua experiência como professor, Vieira escreveu uma obra didática e estimulante. Idealizado para ser consultado pontualmente ou lido de uma única vez, o livro esclarece conceitos e oferece dicas úteis e eficazes sobre a prática de exercícios.

“Muitas pessoas acreditam que o exercício só é eficaz quando o corpo fica todo dolorido, ou se enrolam em sacos plásticos para transpirar mais na esperança de potencializar o efeito do movimento. Essas informações – muitas delas verdadeiras agressões ao organismo – vão passando de pessoa para pessoa como se fossem verdades comprovadas”, diz o autor.

Para Vieira, a prática de exercícios exige conhecimento, tanto por parte do praticante como do profissional da saúde. A proposta do livro, segundo ele, é dar um ponto de referência seguro e completo, destacando principalmente o que é certo e o que é errado na atividade física.

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro//Manual+da+Sa%C3%BAde

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