AUTORES DO LIVRO “ALONGAMENTO E POSTURA” AUTOGRAFAM NA LIVRARIA DA VILA DA AL. LORENA, EM SP

A Summus Editorial e a Livraria da Vila (Al. Lorena-SP) promovem no dia 7 de junho, terça-feira, das 18h30 às 21h30, a noite de autógrafos do livro Alongamento e postura – Um guia prático. Os autores da obra, Christina Ribeiro e Victor Liggieri, recebem os amigos no piso térreo da livraria, que fica na Alameda Lorena, 1731.

Hábito antigo, o alongamento é praticado há dez mil anos com o intuito de melhorar a flexibilidade e estabelecer uma possível conexão com a espiritualidade. Disseminado em vários países e diferentes culturas, o exercício tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Por trás desse exercício corriqueiro, contudo, há algo que muita gente desconhece: posturas inadequadas podem gerar dores e lesões.

Christina e Victor, especialistas no tema, reúnem no livro informações claras e precisas de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários para a prática saudável do alongamento. Com orientações específicas para profissionais e para o público geral, incluindo idosos, crianças e indivíduos com hipermobilidade articular, a obra traz uma seleção de exercícios praticados usualmente nas diferentes técnicas e modalidades de atividades físicas e esportivas existentes, entre elas corrida, dança, musculação e ioga.

“O alongamento é essencial à saúde do nosso corpo. E o alinhamento corporal e a boa postura durante os exercícios são fundamentais para maximizar e potencializar seu efeito, assim como para prevenir possíveis danos e lesões”, dizem os autores. Posturas inadequadas com frequência geram lesões nas estruturas que compõem o sistema musculoesquelético, como músculos, ligamentos, cápsulas, ossos e articulações. “Nesses casos, o alongamento, que deveria gerar bem-estar e saúde, torna-se um risco”, afirmam os especialistas.

Ao longo da obra, os autores mostram a forma como o sistema motor organiza as representações do espaço físico e tecem considerações teóricas e evidências experimentais sobre a capacidade do sistema nervoso de criar novos padrões de coordenação coerentes com a interação entre o corpo e o espaço extrapessoal.  Explicam, ainda, o significado da consciência corporal e de sua adaptação às novas dinâmicas e resumem os estudos mais recentes sobre o aperfeiçoamento da representação dos segmentos corpóreos no esquema corporal.

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro/1439/Alongamento+e+postura

Alongamento e postura

 

 

FOLHA DE S.PAULO DESCATA O LIVRO DE OLHO NA POSTURA

O caderno Equilíbrio, da Folha de S.Paulo, desta terça-feira, dia 4 de setembro, deu destaque para o livro De olho na postura (Summus Editorial), de Christina Ribeiro e Victor Liggieri. A reportagem, intitulada “Lendo a torto e a direito” afirma que o hábito de ler muitas horas em tablets e celulares pode prejudicar a coluna. Especialistas em dor, os autores explicam no livro o que fazer para prevenir movimentos inadequados nas atividades do dia a dia. Leia a reportagem: http://goo.gl/S3yRL

“Nosso desejo é atuar primordialmente na prevenção de lesões e desordens posturais tão comuns na atualidade”, afirmam os autores. O objetivo é beneficiar o maior número de pessoas com informações simples, mas capazes de interferir na recuperação de pacientes com dores dessa natureza.

Ricamente ilustrado com fotografias explicativas, o livro traz orientações simples e diretas para prevenir a dor nas atividades cotidianas. Para os autores, com pequenas mudanças no dia a dia é possível tomar consciência dos movimentos, melhorando a qualidade de vida e a sensação de bem-estar. “Vivemos hoje um cotidiano insalubre e, sem perceber, vamos repetindo gestos e movimentos inadequados que prejudicam nossa postura”, afirmam. Segundo pesquisas, quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento em razão de dores provocadas pela postura incorreta no trabalho e pela pressão diária de situações competitivas.

Registros feitos por centros especializados em dor crônica indicam que 60% das pessoas que procuram esses centros apresentam dores de natureza musculoesquelética. Segundo os autores, estatísticas atuais revelam dados impressionantes: 50% dos brasileiros procuram consultórios por dor crônica; as afecções do aparelho locomotor são as causas mais frequentes da dor crônica; 50% a 60% dos pacientes tornam-se incapacitados; 80% dos brasileiros desenvolverão dor nas costas (lombalgia) em algum momento da vida; e 40% da população brasileira apresentam alguma dor musculoesquelética por mais de uma semana em algum estágio da vida. “Essas estatísticas mostram o que podemos observar em nosso dia a dia”, complementam os autores.

Para saber mais sobre o livro, acesse:
http://www.gruposummus.com.br/gruposummus/livro/1236/De+olho+na+postura